Cours pour se Défouler - c'est quoi ?

​

C'est un hybride entre des mouvements de danse, de fitness, et des enchaînements cardio, qui visent à se dépenser sans s'en rendre compte. Il faut se rendre à l'évidence, l'exercice passe mieux avec de la musique à fond et de la bonne humeur. 

​

Le grand avantage de ce type d'entraînement est qu'en seulement 45 minutes, vous ferez le plein d'énergie positive tout en brûlant des calories. Vous ne vous rendrez même pas compte que vous travaillez vos muscles.

​

Le programme se base sur des activités cardio-vasculaires complètes, au même titre que le footing, le vélo ou la natation. Une séance d'une heure permet de brûler jusqu'à 500 kilocalories. De quoi perdre quelques kilos superflus. Pensez à bien vous hydrater avant, pendant et après la séance.

​

 45 MINUTES POUR FAIRE LE PLEIN D'ÉNERGIE POSITIVE   C'est un cours facile à suivre qui remet le corps en forme.

​

nouveauté : cours accessible aux adultes et aux ados (dès 14 ans )

​

​

​

​

​

​

​

​